Sałatka z roszponką i kurczakiem to szybkie, zdrowe i sycące danie idealne na obiad, kolację lub lunch do pracy. Delikatna roszponka świetnie komponuje się z podsmażonym kurczakiem, jajkiem na twardo, kukurydzą oraz prażonym słonecznikiem. Całość uzupełnia lekki sos na bazie oliwy lub oleju z dodatkiem musztardy, soli i pieprzu. To prosta w przygotowaniu sałatka z kurczakiem, pełna smaku i wartości odżywczych.
Kurczaka myjemy, kroimy w kostkę i posypujemy ulubioną przyprawą do kurczaka. Następnie na patelni z niewielką ilością tłuszczu smażymy przez kilka minut, co chwilę mieszając. Usmażonego kurczaka pozostawiamy do ostygnięcia.
Jajka umieszczamy w garnku z zimną wodą. Doprowadzamy do wrzenia, a następnie gotujemy na małym ogniu przez około 8 minut, aby ugotowały się na twardo. Jajka zalewamy zimną wodą, aby ostygły. Obieramy i kroimy na ćwiartki.
Słonecznik prażymy na patelni (bez dodatku tłuszczu), pozostawiamy do ostygnięcia.
Do miski dajemy kurczaka, kukurydzę, roszponkę, jajka oraz słonecznik.
Do oliwy dodajemy sól, pieprz, musztardę ,wszystko razem mieszamy. Sałatkę polewamy sosem tuż przed podaniem.
Zachęcam do wypróbowania przepisów na:
Witam A moj maz uwielbia taka prosta, smaczna salatke z kurczakiem 1-2 piersi kurczaka pokroic w paseczki posypac przyprawa gyros i podsmazyc na malutkiej ilosci oliwy lub na patelni grilowej. Paczka swiezej mieszanki salat z rukola albo z roszponka (ja kupuje w biedronce) opakowanie jogurtu lub kefiru wymieszac z wycisnietym czosnkiem doprawic wegeta wszystko razem wymieszac – dodaje jeszcze kilka kropel oleju z pestek dyni -super zapach i smak
Uwielbiam sałatki. Dziękuję za przepis, bardzo chętnie spróbuję.
Fajna sałatka z roszponką i kurczakiem, ale bez roszponki w składzie, dobrze że kurczak jest); Myślę, że też będzie pycha…